きれいな宅配クリーニング百貨店

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宅配クリーニング あなたの喜ぶ顔が見たい。

おはようございます
今朝の体重63.9キロ昨日の体重64.1キロ−200g
昨日の食事記録朝ごはん
具沢山味噌汁サバ焼き小松菜お揚げトマトゆで卵、きゅうり生大根きゅうりカモスモークの酢の物りんご🍎

昼ごはん

鳥もも肉チンゲン菜炒め（豆苗乗せ）生大根の酢の物（朝の残り）白米50グラムゆでたまご味噌汁

夕飯

味噌汁絹豆腐厚揚げとろけるチーズ乗せゆでたまごひじき生大根、カモスモーク、菜花和え（えごま油、ブラックペッパー、お酢すこし）
グラフ
今日も元気に動きますよ〜〜！
「体の健康、心の健康」を大切に！
エイエイオ〜〜
   
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