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こんにちは 先日チェブ宅で食べた小松菜と油揚げとトマト煮! 小松菜の糖質量は100グラムあたり0.5!カルシウムは野菜でもトップクラス!ダイエットにも更年期予防にとても良い野菜です! 食物繊維も豊富で整腸作用もあり腸内環境も整えて便秘を解消することができるのでダイエットにはオススメです
レシピ詳しくはこちらに書きました。↓作り置き!小松菜と油揚げとトマト煮レシピ
こんにちは(^ ^) 先日チェブ宅で教わった超簡単!作り置きレシピを紹介します。 全く手間がかからないで栄養たっぷりなのでぜひやってみてください。
  
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