めっちゃスタイルを通販サイトで検索、頑張った自分へのご褒美にもいいのではないでしょうか

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めっちゃスタイル 悠久の風ふたたび・・・

うも。

おかちんです!
あなたは自分のお尻を
鍛えていますか?
もし鍛えていないのなら
今すぐ鍛えて下さい。
お尻はあなたの後ろ側にあるため
お腹と違い自分の目で
確認することができないんです。
ですからあなたのお尻が
どんな大きさでどんな形で
どれだけ引き締まっているのか
たるんでいるのか分かりません。
そこで
私が教える
簡単ですぐに結果が出る
エクササイズをぜひ
行っていただきたいんです。
これを真剣に行ってもらえれば
あなたのお尻は確実に引き締まり
ヒップアップすること間違い無しです。
「私のお尻大きくないかな?」
「私のお尻たるんでないかな?」
そんな心配はしなくて良いような
最高のお尻に仕上がっちゃいます??
後ろ姿がキレイになるだけで
女性の魅力は30%上がるんです。
あなたが街を歩けば
周りの視線は釘付けです。
「綺麗なお母さんだなぁ」
「絵に描いたようなお母さんだなぁ」
若い女性から
子連れの主婦の方まで
あらゆる女性に
羨まれるでしょうね??
それほど後ろ姿って
重要なんです。
もしかしたら嫉妬されちゃうことも
あるかもしれません。
しかし
あなたは何も悪くありません。
後ろ姿を磨かない
周りの女性たちが悪いだけですから。
逆にこのエクササイズをしないと
こんな状態になります。
いつまでも後ろ姿に
魅力がないあなた。
街を歩けば
悪い意味での注目を浴びちゃいます。
あなたの後ろ姿を見て
「あの人お尻デカくない?」 
「めっちゃスタイル悪いじゃん。」
と陰口を言われます。
あなたに聞こえないように話しても
自然にあなたのことと
感じ取ってしまいます。
しかし
何も言い返すことはできません。
あなたは自分の後ろ姿が見えませんし
むしろ事実を言っているのは
陰口を言っている人たちですから。
あなたは
ただただ陰口に耐えるだけ。
外に出るのが嫌になっちゃい
休日は家に引きこもり。
ただ仕事や家事をこなすだけの
単調的なつまらない生活…
こんな楽しくない生活でも
良いというあなたは
ここから下は読まなくて結構です。
逆に
こんな毎日が嫌で
楽しく生活をしていきたいという
あなたにはここから下の文を
絶対に読んでいただきたいです。
それでは
あなたがデカ尻を卒業し
美尻を手に入れるための
とても簡単な
お尻のエクササイズ法を
3つ紹介します。
まず一つ目です。
①仰向けに寝転がります。
②そのまま足を天井に向かって
持ち上げます。
③そして持ち上げた足を
ゆっくり5秒かけて
L字になるように開いていきます。
④開いたらゆっくり5秒かけて閉じます。
これを1日20回を3セット
目安に行って下さい。
これをすることで
鍛えにくいお尻の筋肉だけを
集中的かつ効率的に
鍛えることができます。
次に2つ目です。
①立って壁に手をついたら
片足を上げます。
②そのまま上げた足を
前後に動かします。
③上げた足は浮かせたまま前後させ
膝は曲げずに伸ばした状態で
行います。
これを1日30回を3セット行うことで
ヒップアップの効果が期待できます。
最後に3つ目です。
①壁に手をついて
かかとを上げてつま先立ちをします。
②そのままかかとをつけずに
足の裏を上下させます。
これを1日30回を3セット行います。
これはお尻だけでなく
脚を細くする効果もあるので
あなたにはもってこいです??
これら3つを毎日行うことで
最も効率よく
お尻の筋肉を衰えさせることなく
しっかりと引き締まったお尻を
手に入れることができます。
とても簡単でしよ?
しかも短時間でできちゃいます!
今すぐ
やらないと損しちゃいますよ。
今回はこの辺で終わっておきます。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
ブログの感想等あれば
コメントいただけると嬉しいです。

はじけるPark めっちゃスタイル

今日は、パーソナルトレーニングのために梅田へ

いつもお世話になっている

モデルの桑原徹先生です。

めっちゃスタイルいいんです!!

実は、元々ウォーキングのレッスンを

受けようと思って、お世話になり始めたのですが…

でした。

もう懐かしい。

正しいウォーキングは、美しい歩き方だけでなく

筋肉をバランスよく付けてくれるため

自然と痩せていくそうです。

だけれどウォーキング以前に、

もっと大事なことに気づきました。

それは

身体を鍛えること!

歩く時は、背筋と腹筋

そして、ももの裏側、

ふくらはぎなどの筋肉を使います。

そこがしっかりしてないと

身体がグラグラとしてしまうのです…。

先月のレッスン風景。

今月はウォーキング無しで

トレーニングのみ。

そして、基礎代謝は、一日の消費エネルギーの

7割を占めるのだそうです。

ということは、持ってる筋力がしっかりしてないと

どんどん脂肪が蓄積される一方。

筋力が落ち切っていれば、

軽い運動では到底間に合わないということです。

というわけで、先月は、ウォーキングだけでなく

パーソナルトレーニングと両方の

レッスンをお願いしました。

自宅にヨガマットもあるので

毎日ひたすら教わったことをトレーニングしていたら

うっすらと腹筋が浮かび上がるほどになるという(笑

この一か月間、筋肉痛じゃない日が

なかったほどです(笑

身体が軽くなると、動きが素早く

なり、心も軽くなる~

スポーツは苦手ですが、

しばらくトレーニングは

真面目に取り組んでみようと思います。

自分の体の変化が楽しみ

占いスケジュール

・占い館での対面鑑定は
現在行っておりません
・個人でも鑑定ご依頼します
北新地、梅田、なんばのカフェにて鑑定いたします

総合鑑定・60分/9000円のみ
(6月以降、60分/10000円となります)
・電話占い
≪サイトのスケジュールをご覧下さい≫
・アプリでチャット鑑定
≪朝8時頃~・夜22時~≫
 

オルゴナイト≪それぞれ詳しい記事へジャンプします≫

 


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