めっちゃスタイル やっぱイチバン!

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めっちゃスタイルヤバイ。まず広い。

昨日の東京撮影会ありがとうございましたー!!m(_ _)m
ホンマ楽しくてあっという間だったー!!
びっくりするレベルで!(笑)
古崎イベントウィーク全制覇の方もいてくらて嬉しかったです♪( ´▽`)

マネージャーさんがめっちゃスタイル良く撮ってくれた:*:・( ̄∀ ̄)・:*:

へへん!(笑)

1部では桜の木だと思ってアンズの木の下で撮ってもらってました(笑)

ちょっと寒かったけど春の息吹を感じれた!

みんなでコスプレも(ノ´▽`)ノ

成美ちゃん、あさえちゃんのファンの皆さまも撮って下さりありがとうございましたm(_ _)m

『』発売イベントで着たエレガントなワンピもよりエレガントな髪型で撮ってもらいました♪( ´▽`)

イベントで着た水着も着たよ(///∇//)
写真撮り忘れたけど(°_°)
次回の撮影会はまだ決まってないけど、5月末~6月いっぱいくらいまでの中でイベントやると思いますので記憶の片隅に入れておいてください(ノ´▽`)ノ
では今日の競馬予想!
昨日の毎日杯はパーフェクト的中!
日経杯は馬連と三連複的中でした!
ホンマ『』番組以外で予想するレースは調子良い(笑)
高松宮記念もハズすのか!?(笑)
うまぐりちゃんアーカイブ??
今日は朝からめっちゃ久しぶりのところに向かってます!
寒いじゃろうけぇ真冬並みに着込んで!からの投稿
?主演ドラマ『』順次公開中??


最新話7話『』

めっちゃスタイル ヒューマン・ヘルスケア

ジムの更衣室にある体重計に乗った。

おぉ。最低値じゃね?

|д゚)・・・さっそく月1の体組成測定へ

やっぱりね。

細いときに測りたい。

ジムの体組成測定は、

トレーナーさんに見られて、

今後の指導・相談を受けるんだよ。

更に、ブログにUPするって公約してるんだよ?

その辺の政治家よりも誠実に有言実行いたします。

清き一票宜しくお願い致します。

さてさて、朝の測定と昼の測定は1kgくらい違ったりします。

今朝57.2kg

前回測定日時 17/06/29

今回測定日時 17/07/28

約一か月後の測定となります。時間はどちらも15:30

体  重 58.2→57.5kg(-0.7kg)

骨格筋量 25.0→25.0kg(変化なし)

体脂肪量 12.6→11.9kg(-0.7kg)

脂肪0.7kgがそのまま体重の減少につながりました。

筋トレ…頑張ったんだけどな・・

嬉しいのが体脂肪率

前回21.7%

今回 20.7%

数字だけ見ると、夏海はめっちゃスタイルよいだろ|д゚)

たぶんな。私は今、筋肉質とスリムの間をさまよってるけど

これが、スリムゾーン

もしくはやや痩せゾーンに入らないと

見た目満足できないレベルなんだろうな。

なんてったって

すごいねぇ~

なんで、体組成測定でウエストまでわかるん?

もういややねん。

体脂肪20%台の名に恥じるねん。

女性トレーナーはいう

体脂肪は20%切らないように調整するのがいいと。

でも、女性トレーナー全員20%切ってるで。

20%といっても細いレベルなのに

何故、こんなにウエストが太いのか。

どうすればいいのか。など相談したけど、

女性はお腹周りに…うんもかすもか。

言い訳ですね。それは。

で、腹筋だけしてもウエストは細くならないとのこと。

今後はね。

月曜日 足鍛える日

水曜日 背中の日

金曜日 お腹の日

ランダムに腕&上半身の日

って感じに決めて、体重は筋量で増やしつつ

ウエストを引き締めていこうと思います。

目標は常に持ちたいからね。

たぶん、気持ち的にこれで満足してるんだ。

心のどこかで、もういいよ☆って思ってる。

でも、維持するのって

減らすのより大変なんだって。

だからね。まだ満足しないでおくよ。

足の筋量はスゴイ。

上半身は細い。

見た目どおりの結果(笑)

ジムの測定で昼 57.5kgってことはね。

通常、明日の朝は56kg台も夢じゃないレベル。

ビールとうまうまつまみで…

どうなるかだな☆

後悔はしてない|д゚)

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